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	<title>Mistelko &#187; Leituras</title>
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		<title>Palestra do Hiro Kawahara</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Sep 2009 19:07:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mistelko</dc:creator>
				<category><![CDATA[3d e Design]]></category>
		<category><![CDATA[Leituras]]></category>
		<category><![CDATA[anotações]]></category>
		<category><![CDATA[Hiro Kawahara]]></category>
		<category><![CDATA[ilustração]]></category>
		<category><![CDATA[Palestra]]></category>

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		<description><![CDATA[Sexta última carreguei o marido a tira-colo pra assistir a uma palestra do Hiro Kawahara na Charneira, evento de estudantes de design da PUC-PR. O Hiro é conhecido pelo seu trabalho com as toalinhas de bandeja do McDonald´s,  um excelente ilustrador com muita experiência e história pra contar.
Pra quem não conhece aí vai um pouquinho [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Sexta última carreguei o marido a tira-colo pra assistir a uma <a href="http://blog.hiro.art.br/2009/09/28/migalhas-aquareladas-de-curitiba-e-votem-no-jovem-nerd-no-vmb-tambem/" target="_blank">palestra do Hiro Kawahara na Charneira</a>, evento de estudantes de design da PUC-PR. O Hiro é conhecido pelo seu trabalho com as toalinhas de bandeja do McDonald´s,  um excelente ilustrador com muita experiência e história pra contar.</p>
<p>Pra quem não conhece aí vai um pouquinho do trabalho dele que eu curto de montão:</p>
<p><a href="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/panor.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-374" title="panor" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/panor.jpg" alt="" width="454" height="454" /></a></p>
<p><a href="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/dsc02214.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-375" title="dsc02214" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/dsc02214.jpg" alt="" width="425" height="333" /></a></p>
<p><a href="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/alice.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-376" title="alice" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/alice-359x500.jpg" alt="" width="359" height="500" /></a></p>
<p>Você pode ver mais no <a href="http://blog.hiro.art.br/" target="_blank">Blog</a> e no <a href="http://www.hiro.art.br/" target="_blank">Portfólio Online</a> dele.</p>
<p>Bem, aí vão algumas anotações feitas durante a palestra.</p>
<p>Ele falou de Charles Watson, que ministra o curso &#8220;O Processo Criativo&#8221; e se diz formador de artistas. Diz que participou de um destes cursos e gostou muito, e ali descobriu que <em>&#8220;queria fazer coisas legais para fazer as pessoas sorrirem&#8221;</em>. Sobre o badalado curso não encontrei nada específico, apenas depoimentos de quem o fez. O mais completo foi este <a href="http://processocriativopoa.blogspot.com/" target="_blank">blog</a> divulgando o curso em Porto Alegre, pelo que entendi, e esta entrevista escaneada no <a href="http://www.scribd.com/doc/16498055/Entrevista-Charles-Watson" target="_blank">Scribd</a>. Mas vou ficar de olho e se achar algo atualizo o post.</p>
<p><a style="margin: 12px auto 6px auto; font-family: Helvetica,Arial,Sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 14px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; -x-system-font: none; display: block; text-decoration: underline;" title="View Entrevista - Charles Watson on Scribd" href="http://www.scribd.com/doc/16498055/Entrevista-Charles-Watson">Entrevista &#8211; Charles Watson</a> <object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="100%" height="500" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="id" value="doc_590097511099846" /><param name="name" value="doc_590097511099846" /><param name="align" value="middle" /><param name="quality" value="high" /><param name="play" value="true" /><param name="loop" value="true" /><param name="scale" value="showall" /><param name="wmode" value="opaque" /><param name="devicefont" value="false" /><param name="bgcolor" value="#ffffff" /><param name="menu" value="true" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="salign" /><param name="src" value="http://d1.scribdassets.com/ScribdViewer.swf?document_id=16498055&amp;access_key=key-196ufm8pab1y5ctns82&amp;page=1&amp;version=1&amp;viewMode=" /><embed id="doc_590097511099846" type="application/x-shockwave-flash" width="100%" height="500" src="http://d1.scribdassets.com/ScribdViewer.swf?document_id=16498055&amp;access_key=key-196ufm8pab1y5ctns82&amp;page=1&amp;version=1&amp;viewMode=" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" menu="true" bgcolor="#ffffff" devicefont="false" wmode="opaque" scale="showall" loop="true" play="true" quality="high" align="middle" name="doc_590097511099846"></embed></object></p>
<p>Falou também que trabalha com uma tablet <a href="http://www.wacom.com/cintiq/cintiq-21ux.php" target="_blank">Cintiq 21Ux</a>, <a href="http://www.corel.com/servlet/Satellite/us/en/Product/1166553885783" target="_blank">Painter X</a> (agora já está fazendo alguma coisa com o 11) e <a href="http://www.adobe.com/br/products/illustrator/" target="_blank">Illustrator</a>. Photoshop usa só para retoques.</p>
<p>Recomendou o livro <a href="http://educacao.uol.com.br/resenhas/gramatica-da-fantasia.jhtm" target="_blank">&#8220;Gramática da Fantasia&#8221;</a> do pedagogo italiano <a href="http://www.giannirodari.it/" target="_blank">Gianni Rodari</a>. Ele diz que o autor é ótimo e ensina a quebrar a lógica e usar a anarquia para trabalhar com crianças. Nas palavras de Antonio Carlos Olivieri: <em>&#8220;Nele (o livro), transformando o leitor em aprendiz de feiticeiro, Rodari apresenta várias técnicas e exercícios para o desenvolvimento da imaginação e da criatividade, com propostas práticas e simples que podem resultar na produção de narrativas orais ou escritas.&#8221;</em> Achei a proposta bem interessante quero lê-lo. Vi que tem na <a href="http://www.americanas.com.br/AcomProd/1472/71675" target="_blank">Americanas.com</a> por R$28.</p>
<p>E quando perguntado sobre o uso de 3d na ilustração, disse que em São Paulo de cada 5 personagens pelo menos 2 são feitos em 3d, e que este também é considerado um meio de ilustração.</p>
<p>A palestra foi um super estímulo tanto para os estudantes de design como os aspirantes a ilustradores como eu. Saí de lá empolgada e no gás pra desenhar tudo o que vejo pela frente! Já experimentei o Painter, que não conhecia, e estou à cata de informações sobre Charles Watson e Gianni Rodari. No site do Hiro tem o link pro <a href="www.guiadoilustrador.com.br" target="_blank">&#8220;Guia do Ilustrador&#8221;</a>, um livro gratuito em pdf que dá uma idéia de como definir e por onde começar na profissão. Estou lendo e também dá mil idéias!</p>
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		<title>Desenhando gatinhos!!</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2009 15:25:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mistelko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Leituras]]></category>
		<category><![CDATA[desenho]]></category>
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		<description><![CDATA[Olha que super demais o presente que o marido me deu: um livro LINDO do Christopher Hart sobre desenho de animais!!

Tudo bem que é em espanhol (blergh!) mas ele tem um capítulo bem grande sobre o desenho de gatos! As ilustrações são bem detalhadas e com texto explicando tudo.

Olha que fofo este desenho daí de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Olha que super demais o presente que o marido me deu: um livro LINDO do <a href="http://www.chrishartbooks.com/" target="_blank">Christopher Hart</a> sobre desenho de animais!!</p>
<p><a href="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/27092009457.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-356" title="27092009457" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/27092009457-375x500.jpg" alt="" width="375" height="500" /></a></p>
<p>Tudo bem que é em espanhol (blergh!) mas ele tem um capítulo bem grande sobre o desenho de gatos! As ilustrações são bem detalhadas e com texto explicando tudo.</p>
<p><a href="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/27092009460.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-357" title="27092009460" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/27092009460-500x375.jpg" alt="" width="500" height="375" /></a></p>
<p>Olha que fofo este desenho daí de baixo!</p>
<p><a href="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/27092009459.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-358" title="27092009459" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/27092009459-500x375.jpg" alt="" width="500" height="375" /></a></p>
<p>Bem, eu já comecei a estudar! Este é o resultado da minha primeira aula:</p>
<p><a href="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/27092009462.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-359" title="27092009462" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/27092009462-500x375.jpg" alt="" width="500" height="375" /></a></p>
<p>Taí o bichano! Ficou legal né?</p>
<p><a href="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/gato1a.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-361" title="gato1a" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/gato1a-500x491.jpg" alt="" width="500" height="491" /></a></p>
<p>Me empolguei e tentei colorir no Painter 11&#8230;</p>
<p><a href="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/gato1b.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-362" title="gato1b" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/gato1b-497x500.jpg" alt="" width="497" height="500" /></a></p>
<p>E este é da segunda aula. Deixei com menos riscos pra colorir também. Mas acho q vai ser no Photoshop mesmo.</p>
<p><a href="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/gato2a.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-363" title="gato2a" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/gato2a-498x500.jpg" alt="" width="498" height="500" /></a></p>
<p>A Nina achou o livro bem interessante. A ísis nem tanto, e o Mike não quis nem saber de mais gato em casa&#8230;</p>
<p><a href="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/27092009458.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-360" title="27092009458" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/27092009458-500x375.jpg" alt="" width="500" height="375" /></a></p>
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		<title>Meninos e homens</title>
		<link>http://stelko.com.br/blog/2009/09/meninos-e-homens/</link>
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		<pubDate>Tue, 22 Sep 2009 13:20:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mistelko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Leituras]]></category>
		<category><![CDATA[Frases]]></category>

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		<description><![CDATA[
&#8220;Em minha casa reuni brinquedos pequenos e grandes, sem os quais não poderia viver. O menino que não brinca não é menino, mas o homem que não brinca perdeu para sempre o menino que vivia nele e que lhe fará muita falta.&#8221; 
Pablo Neruda
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/neruda.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-318" title="neruda" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/neruda.jpg" alt="" width="299" height="434" /></a></p>
<blockquote><p><em>&#8220;Em minha casa reuni brinquedos pequenos e grandes, sem os quais não poderia viver. O menino que não brinca não é menino, mas o homem que não brinca perdeu para sempre o menino que vivia nele e que lhe fará muita falta.&#8221; </em></p></blockquote>
<p><em></em><a title="FRASES PENSAMENTOS MENSAGENS PABLO NERUDA" href="http://www.frasesfamosas.com.br/de/pablo-neruda.html" target="_blank"><em>Pablo Neruda</em></a></p>
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		<title>Reportagem da RPC sobre o Audiolivro</title>
		<link>http://stelko.com.br/blog/2009/09/reportagem-audiolivro/</link>
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		<pubDate>Fri, 04 Sep 2009 17:56:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mistelko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Leituras]]></category>
		<category><![CDATA[Audiolivro]]></category>
		<category><![CDATA[Reportagem]]></category>
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		<description><![CDATA[ 
Aqui em Curitiba está terminando hoje a 1.ª Bienal do Livro, e quem está expondo lá é o pessoal da Nossa Cultura, editora que trabalha com Audiolivros e livros impressos. Nós dividimos sala com eles e vemos a batalha que abraçam pra divulgar esta nova forma de curtir a literatura pelo fone de ouvido. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><script src="http://portal.rpc.com.br/tv/js/player.js" type="text/javascript"></script> <script type="text/javascript"><!--
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// --></script></p>
<p>Aqui em Curitiba está terminando hoje a 1.ª Bienal do Livro, e quem está expondo lá é o pessoal da <a href="http://www.nossacultura.com.br/" target="_blank">Nossa Cultura</a>, editora que trabalha com Audiolivros e livros impressos. Nós dividimos sala com eles e vemos a batalha que abraçam pra divulgar esta nova forma de curtir a literatura pelo fone de ouvido. A RPC fez uma reportagem bem legal explicando o que é um Audiolivro e entrevistou vários autores que a editora está lançando, como a atriz Marília Pêra, o maestro João Carlos Martins e o escritor Rodrigo Pellegrini. A experiência do Audiolivro é muito rica! Além de uma boa voz a narrar a história, muitas contam com sonoplastia e músicas que ambientam o ouvintem no contexto do livro.<br />
Experimente, você vai gostar! Dê uma passada no site da <a href="http://www.nossacultura.com.br/" target="_blank">Nossa Cultura</a> e siga-os no <a href="http://twitter.com/NossaCultura" target="_blank">Twitter</a>!</p>
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		<title>Fui assaltada!</title>
		<link>http://stelko.com.br/blog/2009/08/fui-assaltada/</link>
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		<pubDate>Wed, 26 Aug 2009 17:42:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mistelko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Leituras]]></category>
		<category><![CDATA[triste]]></category>

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		<description><![CDATA[Oi pessoal..
Venho aqui contar uma coisa muito triste.. fomos assaltados segunda a noite!
Chegamos em casa muito alegres e brincando, quando passei a chave na porta, ela estava aberta. Abri a porta da entrada e a porta da lavanderia estava aberta, nossos cds e dvds espalhados pelo chão. Os vizinhos apareceram e disseram q invadiram a [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/roubo.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-254" title="roubo" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/roubo.jpg" alt="" width="190" height="188" /></a>Oi pessoal..</p>
<p>Venho aqui contar uma coisa muito triste.. fomos assaltados segunda a noite!</p>
<p>Chegamos em casa muito alegres e brincando, quando passei a chave na porta, ela estava aberta. Abri a porta da entrada e a porta da lavanderia estava aberta, nossos cds e dvds espalhados pelo chão. Os vizinhos apareceram e disseram q invadiram a casa deles também, mas não levaram nada. Não foi a nossa sorte.</p>
<p>No andar de cima estava tudo remexido, virado, espalhado. Pegadas enlamaçadas pela casa toda.. Eles entraram pela janela do banheiro. Haviam forçado a janela do quarto dos gatos mas ela não cedeu.</p>
<p>Quando desci para falar com os vizinhos o Leandro gritou lá de fora: a Nina tinha saído pela janela do banheiro e estava atrás da casa da vizinha, encolhida, escondida e miando. Ela ouviu nossa voz e veio pedir ajuda. Lá foi o Lê subir no telhado da lavanderia e escalar o muro de arrimo atrás de casa pra alcanças a gata. Eu subi na floreira pra pegá-la em baixo. Depois de chamar e se espichar muito  ele conseguiu pegar ela pelo cangote e eu trouxe pra dentro. Ela ficou muito feliz em nos ver!</p>
<p>Entrando em casa outro susto: os vizinhos tinham ido embora e a porta da frente estava aberta! Meus gatos não saem de casa e não sabem sobreviver na rua, e nós não achávamos a Ísis! Lá fui eu desesperada chamando ela na rua enquanto o Lê revirava a casa. Graças a Deus tinha se encondido na cozinha, em cima do microondas que fica em cima da geladeira, o lugar mais alto que ela achou. Mas estava bem.</p>
<p>Todos os gatos em casa, sãos e salvos, fomos ver os estragos que os ladrões fizeram. Levaram todos os eletrônicos: video-game, máquina fotográfica, mp4, monitor e o netbook do Lê que tínhamos acabado de comprar. Levaram também algumas roupas novas que estavam ainda no plástico, jóias, mochilas e equipamento de montanhismo. Mas o que mais me indignou é que levaram TODAS as minhas cobertas! Não foram uma ou duas pra enrolar as coisas, mas todas! Velhas, novas e ainda me levaram a rede! No andar de baixo eu tinha uns sachês perfumados de formato de maçâzinha, pois levaram também! E ainda uma necessaire do Leandro.</p>
<p>O que nos chateou e nos deixou mais nervosos não foram as coisas que levaram, mas a invasão da nossa privacidade. Eu me senti violentada, a casa imunda, como se alguém tivesse me agarrado na rua. Fui tomar um banho e tinha nojo das pegadas enlameadas no banheiro. Fui limpando tudo, tentando tirar a presença de intrusos dali. Uma sensação horrível, um aperto no coração e uma aversão a tocar qualquer coisa. Troquei a cama e lavei as louças sobre a pia. Na terça a Márcia veio e limpou tudo com desinfetante para mim. E assim eu pude entrar na casa e ficar bem de novo. Mas quando abro a porta, a cena da lavanderia aberta, as coisas no chão e o Mike assustado ainda vem. Vai passar com o tempo&#8230;</p>
<p>Os gatos, pobrezinhos, estavam bem desnorteados. Pediam carinho, corriam pela casa agitados e dormiram todos nos meus pés. A qualquer barulho todo mundo pulava na cama. Fomos deitar depois das 2 da manhã e o Lê não dormiu nada. Na terça passamos o dia fazendo B.O., contratando seguro residencial e colocando alarme. Se tentarem voltar estaremos mais protegidos.</p>
<p>Hoje o susto já passou. Ficamos tristes com a invasão e não queremos isso de novo. Ainda estamos muito cansados pela tensão e as noites mal dormidas. Mas não temos raiva dos ladrões. Deus sabe o que faz e tenho certeza que Ele tem sEus planos pra tudo. O que foi embora de material com tempo e paciência a gente conquista de novo. Agradeço porque nós não estávamos lá e porque nossos gatos saíram ilesos. Nossa vida e a dos gatos são os maiores bens que temos e estamos todos bem, e juntos. Isso já me deixa feliz.</p>
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		<title>Felino é fundamental!</title>
		<link>http://stelko.com.br/blog/2009/08/felino-e-fundamental/</link>
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		<pubDate>Tue, 25 Aug 2009 01:12:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mistelko</dc:creator>
				<category><![CDATA[Leituras]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[Frases]]></category>
		<category><![CDATA[gatos]]></category>

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		<description><![CDATA[

&#8220;O Ser Humano que me perdoe&#8230; 
Mas, Felino&#8230; é fundamental.&#8221;
Vi no Blog Café com Gato. E amei!
Não tem o autor, acho é da própria autora do blog, a Tamara.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2 style="text-align: center;"><img class="size-medium wp-image-236 aligncenter" title="80873543" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/80873543-500x326.jpg" alt="" width="400" height="261" /></h2>
<h2 style="text-align: center;"></h2>
<h3 style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; font-family: verdana;">&#8220;O Ser Humano que me perdoe&#8230;</span> <span style="font-weight: bold; font-family: verdana;"><br />
Mas, Felino&#8230; é fundamental.&#8221;</span></h3>
<p>Vi no Blog <a href="http://cafecomgato.blogspot.com/" target="_blank">Café com Gato</a>. E amei!</p>
<p>Não tem o autor, acho é da própria autora do blog, a Tamara.</p>
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		<title>Frase super up!</title>
		<link>http://stelko.com.br/blog/2009/08/frase-super-up/</link>
		<comments>http://stelko.com.br/blog/2009/08/frase-super-up/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Aug 2009 16:38:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mistelko</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Estava agora visitando o blog da Valérie Roberto sobre a batalha dela contra a balança e vi uma frase que amei:

&#8220;Eu mereço, eu aceito, eu agradeço e eu quero mais!&#8221;

Não é demais?
Um super parabéns pra Valérie pelo blog e pelas conquistas!! Está quase lá!
Fica o convite para uma visitinha:

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Estava agora visitando o blog da Valérie Roberto sobre a batalha dela contra a balança e vi uma frase que amei:</p>
<blockquote>
<h2><strong>&#8220;Eu mereço, eu aceito, eu agradeço e eu quero mais!&#8221;</strong></h2>
</blockquote>
<p>Não é demais?</p>
<p>Um super parabéns pra Valérie pelo blog e pelas conquistas!! Está quase lá!</p>
<p>Fica o convite para uma visitinha:</p>
<p><a href="http://qualquerpeso.blogspot.com" target="_blank"><img src="http://br.geocities.com/valerieroberto/qpnovo/linkme.jpg" border="0" alt="" /></a></p>
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		<title>Mulheres otimistas &#8216;vivem mais&#8217;, segundo artigo na BBC</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Aug 2009 18:57:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mistelko</dc:creator>
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		<category><![CDATA[mulher]]></category>
		<category><![CDATA[saúde]]></category>
		<category><![CDATA[viver bem]]></category>

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		<description><![CDATA[
Publicado no site da BBC e reproduzido aqui:
&#8220;Mulheres otimistas correm menos riscos de ter doenças cardíacas e vivem mais &#8211; de acordo com um estudo feito nos Estados Unidos.

Uma pesquisa anterior, feita por especialistas holandeses, já havia concluído que o otimismo reduz o risco de problemas cardíacos em homens.
Quase cem mil mulheres participaram do novo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/smiling_woman.png"><img class="size-medium wp-image-110 alignright" title="smiling_woman" src="http://stelko.com.br/blog/wp-content/uploads/smiling_woman.png" alt="" width="141" height="240" /></a></p>
<p>Publicado no <a href="http://www.bbc.co.uk/portuguese/ciencia/2009/08/090811_otimismo_longevidade_mv.shtml" target="_blank">site da BBC</a> e reproduzido aqui:</p>
<p class="ingress">&#8220;<strong>Mulheres otimistas correm menos riscos de ter doenças cardíacas e vivem mais &#8211; de acordo com um estudo feito nos Estados Unidos.</strong></p>
<p><span id="more-106"></span></p>
<p>Uma pesquisa anterior, feita por especialistas holandeses, já havia concluído que o otimismo reduz o risco de problemas cardíacos em homens.</p>
<p>Quase cem mil mulheres participaram do novo estudo, publicado na revista científica <em>Circulation</em>. A investigação concluiu que as pessimistas tendem a apresentar pressão mais alta e índices mais altos de colesterol.</p>
<p>Mesmo quando esses fatores foram levados em consideração &#8211; ou seja, comparando-se grupos de mulheres com pressão alta e altos índices de colesterol &#8211; a diferença de atitude alterou significativamente os riscos entre otimistas e não otimistas.</p>
<p>Mulheres otimistas tiveram 9% menos chances de desenvolver problemas cardíacos e 14% menos chances de morrer por qualquer causa após oito anos de acompanhamento.</p>
<p>Em comparação, mulheres cínicas, que cultivam sentimentos hostis ou não confiam nos outros, apresentaram 16% mais probabilidade de morrer dentro do mesmo período.</p>
<p>Uma possível explicação, segundo os pesquisadores, é que as otimistas talvez sejam mais capazes de enfrentar adversidades e talvez sejam mais capazes de cuidar de si próprias quando ficam doentes.</p>
<p><strong>Mais exercícios</strong></p>
<p>O estudo concluiu que mulheres otimistas fazem mais exercícios e são mais magras do que as pessimistas.</p>
<p>&#8220;As evidências indicam que negatividade constante e em alto grau é ruim para a saúde&#8221;, disse a pesquisadora Hilary Tindle, da University of Pittsburgh.</p>
<p>Para uma porta-voz da entidade beneficente britânica para doenças cardíacas British Heart Foundation, o aumento do risco de doenças cardíacas pela liberação de certas substâncias no organismo por conta de &#8220;emoções hostis&#8221; é conhecido, mas o mecanismo como isso funciona ainda é um mistério.</p>
<p>&#8220;Atitudes otimistas ou hostis podem estar associadas a comportamentos que têm implicações para a saúde, como fumar ou seguir dietas ruins, o que pode também influenciar a saúde do coração&#8221;, disse a porta-voz. &#8220;Uma boa coisa para todas as mulheres é que, independentemente da sua natureza, fazer escolhas saudáveis como não fumar e comer bem terá muito mais impacto sobre a saúde do seu coração do que a sua atitude.&#8221;</p>
<p>&#8220;São necessárias mais pesquisas para explorar como e por que essas características psicológicas podem afetar a saúde&#8221;, acrescentou a porta-voz.&#8221;</p>
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